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ひとりご飯

【ダイエット中でもOK!】むさしの森珈琲の低カロリーメニュー9選実食レビュー!

2022年3月22日

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すかいらーく系のカフェレストラン『むさしの森珈琲』は、ファミレスとは思えないほど落ち着いた癒し空間が魅力。

ファミレスにしては座席の間隔が広く取られているため、他人の目が気にならないし、ひとりでもくつろげるんです。

おひとりさま用のカウンター席もあるから、混んでいる時間帯でも居心地が良い♪

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ぼっち三毛

「おひとりさまに優しいファミレスランキング」があったら『むさしの森珈琲』が、間違いなく1位だと思ってます♪

と言うことで、おひとりさまの私は通い詰めているんですが、気になるのがカロリー・・・

カフェごはんって、結構カロリー高いイメージ・・・

中年女性の私が調子に乗って食べてると痛い目に合うよね・・・

でも、週末の度に『むさしの森珈琲』の癒し空間でゆったりするのが癖になっていて抜け出せそうにありません。。。

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ぼっち三毛

ということで、今回は罪悪感最小限で食べられる『むさしの森珈琲』の低カロリーメニューを調べて実食してみましたので、レビューします。

目次

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『むさしの森珈琲』の低カロリーメニュー9選!

『むさしの森珈琲』は、すかいらーく系のカフェレストラン。

普通のファミレスよりも価格帯が高めで、メニューもちょっと凝ったおしゃれなものばかり。

カフェごはんって美味しいんですが、カロリー高いんですよね・・・

若い頃ならいざ知らず、40代以上になってカフェごはんにハマるのは危険です。

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ぼっち三毛

『むさしの森珈琲』は、各メニューのカロリーを公開しているので、低カロリーメニューを選べばヘルシーにカフェごはんを満喫できますよ!

『むさしの森珈琲』の低カロリーメニュー9選!

ここで言う低カロリーメニューは、500kcal台までのもの」という基準で選んでいます。

1食の食事の摂取カロリーを500キロカロリーに抑えるダイエット法もあるので、ファミレスで500kcal台までなら低い方だと思います。

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ぼっち三毛

カロリーの低い順で一覧にしてみましたので、参考にしてくださいね。

ちなみに、モーニングの時間帯に無料でついてくるハーフのトーストは177~255カロリーと低カロリーですが、今回は省きました。

今回は、有料のメニューからピックアップしています。

※表は横スクロールできます。

メニューカロリー塩分価格感想
1“むさしの森珈琲特製” ふわっとろパンケーキの写真1
ふわっとろパンケーキ
355kcal1.5g単品:¥580(税込 ¥638)
ドリンク注文の場合:
¥380(税込 ¥418)
蜂蜜メイプルをたっぷりかけると、
カロリーオーバーになるので注意!
2むさしの森珈琲 南越谷駅前店のモーニングAセットの写真
Aモーニング
441kcal1.9g単品:¥380(税込 ¥418)
ドリンク注文の場合:
¥180(税込 ¥198)
低カロリーだが、程良い満腹感で
物足りなさは感じない
3フルーツMIX ふわっとろフレンチトースト写真1ふわっとろ
フレンチトースト
447kcal0.9g単品:¥580(税込 ¥638)
ドリンク注文の場合:
¥380(税込 ¥418)
小さいが、卵液がしっかりと
染み込んでいるせいか、満足感がある
4むさしの森珈琲の低カロリーメニュー、PIZZAトーストの写真1PIZZAトースト467kcal2.7g単品:¥580(税込 ¥638)
ドリンク注文の場合:
¥380(税込 ¥418)
ピザにしては脂っぽさがなく、
最後まで美味しく食べられる。
程良いボリューム感。
5マフィンサンド~モッツァレラとトマトのカプレーゼ国産ハム添え~の写真1マフィンサンド471kcal2.9g単品:¥880(税込 ¥968)
ドリンク注文の場合:
¥680(税込 ¥748)
全体的に低カロリーな素材ばかりで、
ダイエット中でも罪悪感なく楽しめる。
620品目のGOODバランスサラダの写真120品目のGOOD
バランスサラダ
504kcal1.6g単品:¥780(税込 ¥858)
ドリンク注文の場合:
¥580(税込 ¥638)
ハムや卵などのたんぱく質もしっかり摂れる。
サラダと言っても穀物も摂れるので、
低カロリーでヘルシーなのに食べ応えたっぷり!
7スモークサーモンとモッツァレラの野菜ガレット~ペッパー&バジル~の写真1スモークサーモンと
モッツァレラの野菜ガレット
529kcal2.4g¥880(税込 ¥968)ヘルシー食材ばかりだしカロリーも高くないので、
ダイエット中のディナーとしておすすめ。
8Bモーニングの写真1Bモーニング553kcal2.2g単品:¥480(税込 ¥528)
ドリンク注文の場合:
¥280(税込 ¥308)
「たんぱく質をしっかり摂りたいけど、できるだけ
カロリーは抑えたい」というときにおすすめのモーニング。
9モーニングハムとチーズのクロックムッシュの写真1クロックムッシュ588kcal3.3g単品:¥480(税込 ¥528)
ドリンク注文の場合:
¥280(税込 ¥308)
ギトギト感がなく、ダイエット中でも
抵抗なく食べられる。
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ぼっち三毛

それでは、カロリーの低いものから順番に、詳しくレビューしていきます!

【“むさしの森珈琲特製” ふわっとろパンケーキ】355kcal(蜂蜜メイプル除く)

“むさしの森珈琲特製” ふわっとろパンケーキの写真1

あまりの柔らかさに、プルプルと震えながら席に到着したパンケーキ。

『むさしの森珈琲』と言えば、コレ!

注文に迷ったら、ぜひ頼んでみてください!

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ぼっち三毛

ふわっふわのパンケーキが、意外と低カロリー♪
蜂蜜メイプル除くカロリーなので、かけ過ぎないように注意!

パンケーキと言うよりスフレ⁉スプーンで食べられるほど、“ふわっとろ”♪

“むさしの森珈琲特製” ふわっとろパンケーキの写真2

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ぼっち三毛

蜂蜜メイプルをかけ過ぎると、カロリーオーバーになってしまうので、注意してください。

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ぼっち三毛

スプーンやフォークですくって食べられるほど、柔らかい。ナイフは不要です。
口の中に入れると、淡雪のように溶けてしまう・・・ふわっとろのパンケーキです!

“むさしの森珈琲特製” ふわっとろパンケーキの写真3

フォークを入れる度に、しゅわしゅわした生地がふんわりとろける

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ぼっち三毛

断面図からも、ふわっふわなのが分かりますよね?
注文を受けてから焼くので、出てくるまでに20分程度かかります。
待ったかいがあったわ~と思えるほど、美味しい♪

これほど”ふわっとろ”に仕上げるには、メレンゲが命です。

作り置きできる生地ではないし、注文を受けてから卵の白身を泡立てて「メレンゲ」を作り始めるのでしょう。

そのため、注文してからパンケーキが出てくるまでに20分程度かかります。

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ぼっち三毛

メレンゲたっぷりで、小麦粉やバターがそれほど使われていない印象です。
そのせいか、この量のパンケーキにしては低カロリーですよね?

“むさしの森珈琲特製” ふわっとろパンケーキの写真4

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ぼっち三毛

リコッタとクリームチーズが入っていますが、それほど重すぎず、適度なコクが良いアクセントになっています。
これは、ファミレスクオリティを遥かに超えたメニューです。
これで355kcal(蜂蜜メイプル除く)なんて、素敵すぎ!

レビューまとめ

  • メレンゲたっぷりの淡雪のようなくちどけのパンケーキ。
  • リコッタとクリームチーズが入っているが、軽やかな味。
  • しっかり小麦粉を使った嚙み応えのある素朴なパンケーキが好きな人には、物足りないかも。
  • 蜂蜜メイプルをたっぷりかけると、カロリーオーバーになるので注意!
  • 注文を受けてから作り始めるため、出てくるまでに20分程度かかる。

カロリー355kcal
塩分1.5g
値段単品:¥580(税込 ¥638)
ドリンクを注文した場合:¥380(税込 ¥418)
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【Aモーニング】441kcal

むさしの森珈琲 南越谷駅前店のモーニングAセットの写真

バタートースト・ゆで玉子・サラダ・ヨーグルトのセット

Aモーニングは、バタートースト・ゆで玉子・サラダ・ヨーグルトのセットです。

『むさしの森珈琲』では、モーニングの時間帯は飲み物に無料でハーフサイズのトーストがついてきます。

そちらなら、もっと低カロリーで200kcal台ですが、それだと物足りない・・・

ということで、Aモーニングのご紹介です。

『むさしの森珈琲』のバタートーストが大好き♪

むさしの森珈琲 南越谷駅前店のモーニングAセットのトーストの写真

バターが染み込んだ黄金色のトースト♪

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ぼっち三毛

「シンプル」&「マーガリンじゃなくてバター使用」&「パンの焼き加減がちょうど良い」、という私の理想のトースト♪
「むさしの森珈琲」のバタートーストは美味しいので、毎週食べたくなってしまうんです。

ファミレスのモーニングトーストについてくるのって、マーガリンが多いですよね?

だけど、「むさしの森珈琲」のトーストは、ちゃんとしたバターを使っているので、噛むとジュワ~っと染み出すバターの香りを感じられます。

本格的なサラダ・ヨーグルト・ゆで卵で結構な満腹感!

「むさしの森珈琲」は、一般的なファミレスよりも内装もおしゃれだし、メニューも凝ったものが多く、お値段もそれなりです。

そのせいか、お料理も手抜きじゃない凝ったものが多い。

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ぼっち三毛

モーニングのサラダだって、なかなか本格的ですよ。

サラダはレタスやベビーリーフなどの葉物が中心でシンプルですが、いつ切ったか分からないような野菜じゃなく、ちゃんとシャキシャキ新鮮です。

また、サラダのドレッシングがオリーブオイルにレモンを絞った感じで、本格的なんです。

むさしの森珈琲の低カロリーメニュー、Aモーニングの写真

ちゃんとオリーブオイルの味が感じられて、ファミレスっぽくない!

苺ソースのかかったヨーグルトと、ゆで卵もついていて、結構な満足感が得られます。

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ぼっち三毛

休日の朝をこのモーニングで始められれば、低カロリーでも大満足です!

レビューまとめ

  • バタートーストの焼き加減、バターの染み込み具合などが絶妙で美味しい。
  • サラダのドレッシングは、オリーブオイルの味が感じられる本格的なもの。
  • 低カロリーメニューだが、程良い満腹感で物足りなさは感じない。

カロリー441kcal
塩分1.9g
値段単品:¥380(税込 ¥418)
ドリンクを注文した場合:¥180(税込 ¥198)

【フルーツMIX ふわっとろフレンチトースト】447kcal(蜂蜜メイプル除く)

フルーツMIX ふわっとろフレンチトースト写真1

パンケーキと並ぶ『むさしの森珈琲』の代表的メニューと言っても良いのがこの『ふわっとろフレンチトースト』。

モーニングならハーフサイズのフレンチトーストにヘルシーなフルーツ付き。

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ぼっち三毛

メープルシロップを我慢すれば、ホイップクリーム付きでも447kcal♪

卵液染み染みで驚きの柔らかさ!ナイフ不要のふわっとろ加減♪

フルーツMIX ふわっとろフレンチトースト写真2

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ぼっち三毛

「ダイエット中だけど、ちょっと甘いものが食べたい~」というときにおすすめなのが、このフレンチトースト♪

オーダーすると店員さんから「15分から20かかりますが、よろしいですか?」と聞かれました。

これって『ふわっとろパンケーキ』注文時にも確認されたことです。

パンに卵液や牛乳をヒタヒタに染み込ませたり、じっくりと焼いたりするのに時間がかかるんでしょう。

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ぼっち三毛

『ふわっとろ』なフレンチトーストって、どんな感じなんだろう??と期待が高まります。

そして15分くらい待って出てきたのが、こちら。

フルーツMIX ふわっとろフレンチトースト写真3

食パン全体に卵液がシミシミなのが分かりますね。

フルーツMIX ふわっとろフレンチトースト写真5

ナイフ不要。フォークを差し込めば簡単に切れちゃうほど、ふわっとろ!

染み込んだ卵液がジュワ~っとあふれ出して、かなり美味しいです💛

フルーツMIX ふわっとろフレンチトースト写真4

ホイップクリームをつけて食べると、より一層美味しい♪

フルーツMIX ふわっとろフレンチトースト写真6

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ぼっち三毛

パンケーキも美味しかったですが、パンケーキよりも嚙み応えがあるフレンチトーストのほうが、私好みでした。

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ぼっち三毛

確かに、卵焼きみたいな柔らかさでした。

不満があるとすれば、量の割に価格が高い点・・・フルーツ付きだとしてもハーフだし、これでブレンドコーヒーを付けると、モーニングなのに880円!?

私にとっては、かなり高いモーニングです。

でも美味しいから、またリピートしちゃいそう。

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ぼっち三毛

私は最初からメープルシロップをかけてしまいましたが、メープルシロップをかけずにホイップクリームを程々にすれば、かなり低カロリーになるはず。
ハーフサイズですが、卵液がしっかりと染み込んでいるせいか、満足感がありました!

レビューまとめ

  • オーダーしてから出てくるまでに15分から20かかる。
  • ナイフが要らないほど、柔らかい。
  • 口に含むと、染み込んだ卵液がジュワ~っとあふれ出して、かなり美味しい。
  • メープルシロップをかけずにホイップクリームも程々にすれば、かなり低カロリーになるはず。
  • ハーフサイズですが、卵液がしっかりと染み込んでいるせいか、満足感があった。
  • 価格が高いのが、唯一のデメリット。

カロリー447kcal
塩分0.9g
値段単品:¥580(税込 ¥638)
ドリンクを注文した場合:¥380(税込 ¥418)
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【PIZZAトースト】467kcal

むさしの森珈琲の低カロリーメニュー、PIZZAトーストの写真1

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ぼっち三毛

ちょっとしっかりめのモーニングや間食、軽めのランチにおすすめなのが『PIZZAトースト』。

500カロリー以下なのに、これだけでほどよく満腹になれるボリューム感♪

むさしの森珈琲の低カロリーメニュー、PIZZAトーストの写真2

こんがり焼けた具材やとろ~りとろけたチーズ、トマトソース、程良いガーリックの香りが食欲をそそります♪

とろ~りチーズの下には、玉ねぎ、トマト、ベーコンといったおなじみの具材がトッピングされています。

食パンの厚さは、5枚切り?6枚切り?

薄すぎず厚すぎず、ちょうど良いボリューム感。

「むさしの森珈琲」は、バタートーストの焼き加減やサクサク感が絶妙で大好きなんですが、ピザトーストでもその美味しさは健在!

低カロリーですが、程よくお腹いっぱいになれるので小腹が空いた時におすすめです。

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ぼっち三毛

ちなみに、ピザトースト目当てならモーニングの時間帯がお得です。
モーニングの時間帯にドリンク付きで注文するとサラダとヨーグルトがついてくるし、価格もお得になります。(サラダとヨーグルトが付くと530カロリーです。)

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ぼっち三毛

モーニングの時間帯なら、サラダとヨーグルトもついてくるので、お得♪

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ぼっち三毛

メニューの写真だと何の変哲もない普通のピザトースト、と言う感じなのであまり期待していなかったのですが、食べてみると想像よりずっと美味しいんですよね♪
チーズはしつこすぎないし、ピザにしてはギトギト感もなく、最後まで美味しく食べられます♪

レビューまとめ

  • 玉ねぎ、トマト、ベーコンといったおなじみの具材がトッピングされている。
  • 程良いボリューム感。
  • トマトソースや程良いガーリックの香りが食欲をそそる。
  • チーズはしつこすぎないし、ピザにしては脂っぽさがないので、最後まで美味しく食べられる。

カロリー467kcal
塩分2.7g
値段単品:¥580(税込 ¥638)
ドリンクを注文した場合:¥380(税込 ¥418)

【マフィンサンド~モッツァレラとトマトのカプレーゼ国産ハム添え~】471kcal

マフィンサンド~モッツァレラとトマトのカプレーゼ国産ハム添え~の写真1

おしゃれ~♪

ずっと気になってはいたものの、高いのでずっと躊躇していたこの『マフィンサンド~モッツァレラとトマトのカプレーゼ国産ハム添え~』。

だって、これ単品で¥880(税込 ¥968)ですよ?

飲み物付けたら1,500円くらいになるし「高いなぁ~」と思って躊躇していたのですが、思い切って頼んで大正解!!

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ぼっち三毛

めちゃくちゃ美味しかった~

カプレーゼをマフィンに乗せて焼いただけのはずなのに、こんなに美味しいなんて♪

マフィンサンド~モッツァレラとトマトのカプレーゼ国産ハム添え~の写真2

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ぼっち三毛

運ばれてきた瞬間感じたのは、バジルとガーリックの香り。
一瞬で食欲をそそられました♪

マフィンサンド~モッツァレラとトマトのカプレーゼ国産ハム添え~の写真3

とろ〜りとけたモッツァレラ&ミックスチーズと程よいトマトの酸味、香ばしいガーリックの香り、マフィンからじゅわっと染み出したバターなど、すべてが完璧なハーモニーで食欲を刺激してきます。

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ぼっち三毛

やっぱり評判良いですね。『激うま!』なんですよね。高いけどまた食べたくなる味。

マフィンサンド~モッツァレラとトマトのカプレーゼ国産ハム添え~の写真4

そして、何気なく添えられたハムが思いのほか美味しかったので、感激しました。

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ぼっち三毛

コンビニのサンドイッチに入っているようなハムは苦手なんですが、このハムは肉厚で柔らかくジューシー。
国産と言う点も安心できますよね。

マフィンサンド~モッツァレラとトマトのカプレーゼ国産ハム添え~の写真5

サラダには、別添えのドレッシングをかけて食べます。

このドレッシングも、レモンの酸味とオリーブオイルの味が感じられて本格的でした。

パンの中では低カロリーの『イングリッシュマフィン』、低脂質でダイエットに最適な『モッツァレラチーズ』トマトや新鮮なサラダ、低脂質の国産ハムなど、体に優しいメニュー。

500カロリー以下なのに味気ないことは全くなく、めちゃくちゃ美味しい。

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ぼっち三毛

出てきたときは「小さい・・・足りないかも・・・」と思ったけど、食べ終わったら意外とお腹いっぱい。
「高いけど、また食べたい!」と思ったメニューでした。

レビューまとめ

  • モッツァレラ&ミックスチーズと程よいトマトの酸味、ガーリックの香り、マフィンからじゅわっと染み出すバターの味わいなど、すべてがたまらなく食欲をそそる。
  • 添えられたハムやサラダも美味しくて満足できる。
  • 全体的に低カロリーな素材ばかりで、ダイエット中でも罪悪感なく楽しめる。

カロリー471kcal
塩分2.9g
値段単品:¥880(税込 ¥968)
ドリンクを注文した場合:¥680(税込 ¥748)
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【20品目のGOODバランスサラダ】504kcal

20品目のGOODバランスサラダの写真1

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ぼっち三毛

「糖質は避けたいけど、たんぱく質やビタミン、ミネラルはしっかり摂りたい」というダイエット中におすすめのメニュー。

ヘルシー素材ばっかりで罪悪感ゼロ♪

20品目のGOODバランスサラダの写真2

彩りが素晴らしい。こんなサラダを毎日食べられたらキレイになれそう💛

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ぼっち三毛

ダイエット中の人、糖質制限中の人、美容を気にする女性にピッタリ!
彩り野菜、アボガド、スーパーフード、ナッツがたっぷり入った罪悪感ゼロのメニューです♪

[スーパーフード キヌア・アマニ・発芽玄米]

アボカド・赤ピーマン・トマト・数種のリーフなど野菜たっぷり。
ハム・ボイルドエッグ、スーパーフードやナッツをトッピングし、バランスも食べ応えもOK!

◇Healthy[キヌア]
スーパーフード:雑穀の一種。玄米と比べたんぱく質と鉄分は1.9倍 カルシウムは5倍です。

◇Healthy[アマニ]
スーパーフード:亜麻という植物の種子。αリノレン酸が含まれています。
濃厚なこくと香りが特徴です。

◇Healthy[発芽玄米]
スーパーフード:玄米を発芽させ酵素が活性化する事で、更に美味しさ・栄養素UP!
出典:むさしの森珈琲

20品目のGOODバランスサラダの写真3

サラダと言っても葉野菜ばかりじゃなく、ハムや卵などのたんぱく質もしっかり摂れるメニュー。

ハムは良くあるペラッペラものではなく、厚みと噛み応えのあるジューシーなハムで満足感があります。

20品目のGOODバランスサラダの写真4

トッピングされたアーモンドやクルミなどのナッツ類はローストされていて、とても香ばしいです。

これが良いアクセントになっていて、最後まで飽きずに食べられます。

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ぼっち三毛

ドレッシングとサラダの相性も良い♪
ちなみにドレッシングは別添えです。
なので、より低カロリーにしたい人は、軽く塩を振って食べるのが良さそう。

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ぼっち三毛

『20品目のGOODバランスサラダ』は、モーニングのメニューにもありますよ。
↑上のツイートの方のように、朝は飲み物に無料でついてくるトーストと一緒に頼めばパーフェクトな朝食に♪

野菜やたんぱく質だけじゃなく、体に良い穀物も摂れるから、サラダなのに食べ応えたっぷり!

ビタミン、ミネラル、体に良い脂質、たんぱく質、適度な糖質がバランスよく摂れるので、筋トレ中の人にも向いていそうですね。

レビューまとめ

  • 彩り野菜、アボガド、スーパーフード、ナッツがたっぷり入った罪悪感ゼロのメニュー。
  • ハムや卵などのたんぱく質もしっかり摂れる。
  • ハムは、厚みと噛み応えのあるジューシーなハムで美味しい。
  • ローストされたアーモンドやクルミが香ばしくて良いアクセントになっている。
  • サラダと言っても穀物も摂れるので、低カロリーでヘルシーなのに食べ応えたっぷり!

カロリー504kcal
塩分1.6g
値段単品:¥780(税込 ¥858)
ドリンクを注文した場合:¥580(税込 ¥638)

【スモークサーモンとモッツァレラの野菜ガレット~ペッパー&バジル~】529kcal

スモークサーモンとモッツァレラの野菜ガレット~ペッパー&バジル~の写真1

ちょっと前に、「ガレット」って流行りましたよね?

フランスのブルターニュ地方で生まれた「そば粉」を使った料理だそうですが、今まで食べる機会がありませんでした。

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ぼっち三毛

今回むさしの森珈琲で見つけて意外と低カロリーだったので、初めて食べてみました!

“アマニ”をブレンドしたヘルシー生地の上に、体に良いものばかりがトッピング♪

スモークサーモンとモッツァレラの野菜ガレット~ペッパー&バジル~の写真2

ガレットと言えば、「そば粉」を使用したものが一般的ですよね?

「そば粉」だけでも十分ヘルシーなんですが、むさしの森珈琲のガレットには、スーパーフード“アマニ”がブレンドされているんです!

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ぼっち三毛

生地もヘルシーなうえに、たっぷり葉野菜、オニオン、スモークサーモン、モッツァレラチーズ、バジルソースなど、体に良いものばかりがトッピングされたメニューです!

ガレットの生地はモチモチ。繊細な味に塩気のあるサーモンが、良いアクセントになっています。

サーモンとオニオン、モッツァレラチーズがとても良い組み合わせ♡

ガレット自体にそんなにボリュームはありませんが、上のトッピングと合わせて食べるとちょうど良い感じでお腹を満たせます。

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ぼっち三毛

素材が全部ヘルシーだしカロリーも高くないので、ダイエット中のディナーとしておすすめ。
ちょっと残念だったのは、サーモンが小さかったこと・・・

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ぼっち三毛

他の人のレビュー写真を見ると、サーモンの小ささは気にならないし、たまたま私が運が悪かっただけかも??

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ぼっち三毛

ガレットの生地はモチモチでとても美味しかったです。

レビューまとめ

  • スーパーフード“アマニ”がブレンドされたヘルシーガレット。
  • 生地もヘルシーなうえに、たっぷり葉野菜、オニオン、スモークサーモン、モッツァレラチーズ、バジルソースなど、体に良いものばかりがトッピングされたメニュー。
  • ヘルシー食材ばかりだしカロリーも高くないので、ダイエット中のディナーとしておすすめ。
  • 繊細な味に塩気のあるサーモンが、良いアクセントに。

カロリー529kcal
塩分2.4g
値段¥880(税込 ¥968)
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【Bモーニング】553kcal

Bモーニングの写真1

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ぼっち三毛

シンプルだけど栄養バランスが整った理想的なモーニングメニュー。

バタートースト、目玉焼、サラダ、ヨーグルトで、栄養バランスの良い朝食を♪

Bモーニングの写真2

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ぼっち三毛

同じ卵料理のモーニングでも、スクランブルエッグのCモーニングだと、600kcal。
シンプルな目玉焼きのBモーニングにすれば、553kcalに抑えることができますよ!

Bモーニングは2つ卵を使っているため、ゆで卵1つだけのAモーニングよりはカロリー高めとなりますが、スクランブルエッグのCモーニングよりはカロリー控えめとなります。

「たんぱく質をしっかり摂りたいけど、できるだけカロリーは抑えたい」というときにおすすめです。

Bモーニングの写真3

目玉焼きの卵は、ぷるっぷるで美味しい。

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ぼっち三毛

私も、黄身まで火が通っているよりも、このくらいぷるぷるが好きです。

目玉焼きは醬油派の私ですが、テーブルには醤油がない・・・

焼き塩があったので「塩で食べるか・・・」と思っていましたが、試しに何もかけずに食べてみたところ、適度に塩気が感じられたので結局何もかけずに食べました。(お皿に残っていたドレッシングの塩分なのかも?)

Bモーニングの写真4

バター染み染みの黄金色が美しい。

そして、むさしの森のバタートーストは、相変わらず美味しいです♪

サクサクトーストは、ほんのり甘みも感じられて大満足。

Bモーニングの写真5

苺ソースのかかったヨーグルトは、デザートがわりに♡

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ぼっち三毛

これだけ食べて、553kcalなら罪悪感なく楽しめます。

レビューまとめ

  • バタートースト、目玉焼、サラダ、ヨーグルトで、栄養バランスの整った朝食が摂れる。
  • いろいろついているのに、553カロリーは低カロリーと言える。
  • 目玉焼きの黄身は硬くないほうが好きという人におすすめの、プルプル目玉焼き。
  • バタートーストは、バターがしっかり染み込んでいてサクサクで美味しい。
  • 「たんぱく質をしっかり摂りたいけど、できるだけカロリーは抑えたい」というときにおすすめ。

カロリー553kcal
塩分2.2g
値段単品:¥480(税込 ¥528)
ドリンクを注文した場合:¥280(税込 ¥308)

【モーニング ハムとチーズのクロックムッシュ(ヨーグルト付)】588kcal

モーニングハムとチーズのクロックムッシュの写真1

モーニングはシンプルなバタートーストが好きな私ですが、この日はちょっとボリュームのあるものを食べたくて『モーニングハムとチーズのクロックムッシュ(ヨーグルト付)』を選びました。

クロックムッシュって本来は、パンの間にチーズとハムを挟んだサンドイッチのはずですが、これはオープンサンドみたいですね。

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ぼっち三毛

クロックムッシュは、ホワイトソースがトッピングされているので、モーニングとしてはちょっとカロリーが高め。
それでも500カロリー台なので、許容範囲ではないでしょうか。
ダイエット中だけどボリュームのあるものが食べたい~、という時におすすめです。

たっぷりチーズにジューシーで本格的なハムが重なった、満足度高めのクロックムッシュ♪

モーニングハムとチーズのクロックムッシュの写真2

私が感動したのは、ハムの美味しさ。

スーパーで売ってるペラペラのハムとは明らかに違う、ジューシーさと肉厚感。

ホワイトソースの上に、ジューシーなハムがたっぷり。

チーズもちゃんと味わい深くて美味しいんです。

モーニングハムとチーズのクロックムッシュの写真3

その上に乗ったブラックペッパーの強い香りがアクセントになっていて、ぼやけがちなホワイトソースの味を引き締めてくれます。

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ぼっち三毛

これまで食べたクロックムッシュは、どれもギトギト感が気になって苦手だったんですが、そのイメージを覆されました。
ハムとチーズ、ホワイトソースの美味しさをちゃんと味わえる本格的なクロックムッシュです。

モーニングハムとチーズのクロックムッシュの写真4

シャキシャキの新鮮なサラダ

モーニングハムとチーズのクロックムッシュの写真5

苺ソースのかかったヨーグルトはデザートに♪

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ぼっち三毛

サラダとヨーグルトもついていて、ドリンク代+308円はお得です♪

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ぼっち三毛

やっぱり、そこらへんのクロックムッシュよりも断然ハムとチーズが美味しいんですよね。
これまでの私の人生で食べた、どのクロックムッシュよりも美味しかったです。

レビューまとめ

  • ハムとチーズ、ホワイトソースの美味しさをちゃんと味わえる本格的なクロックムッシュ。
  • クロックムッシュは「安いハムが挟まった、ギトギトでドロドロな脂っぽい食べ物」といったイメージがある人にこそ食べて欲しい。
  • このボリュームでドリンク代+308円はコスパ良し。

カロリー588kcal
塩分3.3g
値段単品:¥480(税込 ¥528)
ドリンクを注文した場合:¥280(税込 ¥308)

まとめ

今回は、『むさしの森珈琲』の低カロリーメニューをご紹介しました。

美容と健康のためにカロリーは気にするべきですが、だからって自炊ばかりじゃ飽きてくる・・・

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ぼっち三毛

低カロリーな安心メニューを選べば、外食も罪悪感なく楽しめますよ。

『むさしの森珈琲』で気分転換したいけど、カロリーが気になる・・・という人は、今回ご紹介したメニューを参考にしてみてくださいね。

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-ひとりご飯