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ひとりご飯

【成城石井】新商品『北海道産イワシと長崎産あおさの淡路島産玉葱マリネ』を実食!

普段は節約のために自炊していますが、たまには自分の作ったものじゃないものが食べたい!

かと言って外食だと高くつくし、コンビニ食やそこら辺のスーパーのお惣菜だと味気ないし添加物たっぷりだから気になる・・・

そんな時に良く利用するのが『成城石井』。

コンビニや日常使いのスーパーではなかなか使われていない、おしゃれで美容と健康に良い素材をふんだんにつかったお惣菜が多いのが特徴ですよね。

休日のプチ贅沢ひとりランチにも良く利用しています。

そんな成城石井の新作『北海道産イワシと長崎産あおさの淡路島産玉葱マリネ』を食べてみましたので、ご紹介します。

『北海道産イワシと長崎産あおさの淡路島産玉葱マリネ』商品情報
【販売場所】成城石井
【価格】539円(税込)
【栄養成分表示(1包装当たり)】熱量430kcal、たんぱく質12.7g、脂質31.8g、炭水化物20.9g、食塩相当量4.1g

鮮度の高いイワシを酢で締めてマリネした本格派

『北海道産イワシと長崎産あおさの淡路島産玉葱マリネ』写真1

さっぱりヘルシーなものが食べたかった私が見つけたのが、『北海道産イワシと長崎産あおさの淡路島産玉葱マリネ』。

真イワシが結構入っていて、イワシ好きの私はニッコリ♪

その他、枝豆、人参、セミドライトマト、オリーブ、大根、パセリ、などヘルシー素材ばかり。

調味料はワインビネガーやりんご酢、レモン果汁、にんにく、コリアンダーなどで、体に悪そうなものは入っていないところがさすが成城石井です。

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ぼっち三毛

化学調味料不使用、保存料・合成着色料・合成甘味料不使用のお惣菜が揃っている成城石井は、自炊できない罪悪感を和らげてくれる強い味方です♪

「EPA」「DHA」が摂れるイワシとお酢がきいたたっぷりの野菜で夏バテも吹っ飛ぶ!

『北海道産イワシと長崎産あおさの淡路島産玉葱マリネ』写真2

イワシは和風食材というイメージだったのですが、これは完全にイタリアン。

イタリアの海沿いの地域では、鮮度の高いイワシをさっとレモン汁や酢で締めたり、オリーブオイルでマリネをして食べたりする料理もあるんだそうです。

この成城石井の『北海道産イワシと長崎産あおさの淡路島産玉葱マリネ』は、そんなイタリア料理そのままのイメージ。

『北海道産イワシと長崎産あおさの淡路島産玉葱マリネ』写真3

あおさがまぶされたプリプリの真イワシ。

イワシは煮たり焼いたりすることが多いですが、鮮度が高いものはお刺身やマリネで食べるのが美味しい♪

酢で締められているものの、脂ののった真イワシ特有の美味しさを感じられます。

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ぼっち三毛

青魚に含まれる「EPA」「DHA」は熱に弱いので、なるべく熱を加えないマリネは最適な調理法だと言えます。

成城石井『北海道産イワシと長崎産あおさの淡路島産玉葱マリネ』写真4

真イワシの下には、ヘルシーな野菜がたっぷり。

成城石井『北海道産イワシと長崎産あおさの淡路島産玉葱マリネ』写真5

成城石井のセミドライトマって、絶品♪

真っ赤なトマトには旨味が凝縮されていて、いくら食べてもまだまだ食べたい!と思うほど。

抗酸化作用の強いリコピンがたっぷり含まれたトマトは、脂質と一緒に摂ることで吸収率が高まるので、脂ののったイワシと相性抜群です。

成城石井『北海道産イワシと長崎産あおさの淡路島産玉葱マリネ』写真6

ブラックオリーブがおしゃれ♪

普段の料理でオリーブの実を使うことなんて全くないですが、オリーブって美容効果抜群なんです!

美肌に欠かせないビタミンA・ビタミンEの他、ポリフェノールなどの抗酸化成分が豊富に含まれているので、加齢による肌トラブルも防いでくれそう♥

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ぼっち三毛

ブラックオリーブだから癖がなく食べやすいし、オリーブが加わるだけで見た目が格段に良くなりますね♪
自分で料理するときの参考にしよう!こんなおしゃれなもの、作らない(作れない)けど・・・

成城石井『北海道産イワシと長崎産あおさの淡路島産玉葱マリネ』写真7

そのほかにも、枝豆、大根、人参、玉ねぎと言ったヘルシーな野菜たっぷり。

お酢は、ダイエット、血圧、血糖値、コレステロール対策など、万能ともいえる健康食材。

それプラス、イワシや野菜たっぷりのこのマリネって、最強だと思いました。

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ぼっち三毛

夏バテで、食欲が落ちて疲れやすかったのが、一気に回復した気分♪

意外と高カロリーなので、食べすぎ注意!

成城石井『北海道産イワシと長崎産あおさの淡路島産玉葱マリネ』写真8

熱量430kcal、たんぱく質12.7g、脂質31.8g、炭水化物20.9g、食塩相当量4.1g

ヘルシー素材ばかりなんですが、甘酸っぱいマリネ液には少量でもカロリーが高い植物油がたっぷり含まれているので、意外と高カロリーです。

塩分も高めですね。

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ぼっち三毛

でも、毎日食べるわけじゃないし、たまのプチ贅沢に楽しむくらいなら、全然OKだと思います。

まとめ

たまにプチ贅沢したいけど、外食の気分じゃない・・・そんな時に良く利用する成城石井。

今回は新製品の『北海道産イワシと長崎産あおさの淡路島産玉葱マリネ』を食べてみましたが、大満足。

イワシが好きで、マリネも好きだけど面倒だから自分で作る気はしない・・・という私にピッタリでした。

こんなおしゃれな料理が自分で作れれば良いのですが、私の腕ではそうもいかない。

いつもよりも明らかにランクアップした休日のランチに、大満足でした♪

でも成城石井には「マリネの素」も売ってるから、今度は自分で作ってみようかな??

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